黑芝麻的营养价值高 黑芝麻的7种家常吃法

黑芝麻的营养成分，你告知有什么吗？黑芝麻的炭火烤肉有很多，也是有很多人反感黑芝麻额厌的味儿。那麼，今日比不上就和保健品招商网一起忘记了习几招，想起7种黑芝麻的家常烤肉，给你在家里就可以常常不吃到黑芝麻的特色美食。

黑芝麻的营养成分 黑芝麻味道甘、平，具有创造肾脏、益气养血润肺的起到。除开大伙儿了解的黑发作用以外，黑芝麻也有非常好的抗氧化性作用，因为它比较丰富的植物油脂和维生素E，能滋养肌肤、白费润肠，是美容养颜焕颜的检修妙品。它还含有防止身体长胖的化学物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因而芝麻不吃多了也会长胖。

在节食减肥节食减肥的另外，若顺应芝麻的服用，硬实的肌肤可获得提升。除此之外，黑芝麻还具有益脑填髓的作用，针对一些肾脏匮乏而致头晕眼花、记忆能力消散的人而言，多不吃一些黑芝麻不容易趋于有好处。

接下去，就来一起学几招黑芝麻的生活中做法吧。黑芝麻的7种家常烤肉 芝麻蜜糕：用黑芝麻100克，纯蜂蜜150克，玉米面粉200克，白面粉1斤，生鸡蛋两个，酵母粉1.5克。

再行将黑芝麻炒香捣碎，和进玉米面粉、纯蜂蜜、小麦面粉、鸡蛋液、酵母粉，烧开和出面糊，以35℃隔热保温烤制1.5？2钟头，上屉蒸二十分钟即煮。有健胃消食、护肝、提高血细胞生长发育的起到。黑芝麻椹纸：用黑芝麻、桑葚子各60克，稻米30克，白砂糖10克。将稻米、黑芝麻、桑葚子各自清洗，同放入石钵中捣碎，砂锅内敲冷水3碗，泡浸后放入白砂糖，再行将捣碎的粘米粉缓缓调到，煮开粘稠才可。

此纸补虚、惠五脏、袪风滑、清虚热，冬常服可治疗后元魂羸、双鬓早于白、虚风失眠症等症。芝麻核桃粥：用黑芝麻50克，核桃肉100克，一同剁碎，特适当稻米和水熬成粥。此粥补虚，对原发性小脑萎缩症有饮食疗法起到。

芝麻黑木耳茶：生木耳、炒焦木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，装罐能用。每一次所取5克，开水冲代茶饮。

此茶能散血止疼，对心火旺大便出血、急性肠炎郁血有饮食疗法起到。芝麻甜杏仁蜜：黑芝麻1斤，炒香研粉，甜杏仁100克，捣碎捣烂，与白砂糖、纯蜂蜜各125克，共置面盆内，上锅于隔年隔水炖两个钟头，玄火，加温。每天2次，每一次2？4匙，温水配服。

会调清肝火益肾、清肺润肺，是慢性支气管炎患者的饮食疗法，并有一定抗癌起到。芝麻五味茯苓丝：茯苓250克，五味子125克，总共下锅内水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、纯蜂蜜各250克，共置面盆内，墙体，于隔年隔水炖两个钟头，玄火，加温，装罐。每天3次，每一次服1匙。

有补肾壮阳养神、散血止疼、润肺生津止渴之功。对心火旺、津寒、干咳的心肌梗塞病人，常吃有利。黑芝麻枣粥：梗米1斤；黑芝麻炒香，碾碎粉，锅钙镁离子烧开后，将梗米、黑芝麻粉、大枣同下锅，再行用走红烧滚后，在改用文火熬熬成粥，服用时冲调调料才可。

特性：芳时香气扑鼻，清甜美味，具有补虚、黑发等饮食疗法实际效果。之上这几类黑芝麻的生活中做法都很比较简单，有时间能够试着做个看。

多不吃芝麻是很有好处的。

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